略してない [体重・体脂肪]
普段仕事ではスーツなんですが
Yシャツの下にはVネックのＴシャツを着ています。
略して、Y・V・T
ユニクロ行ったらタンクトップがあった。
ちょっと危険なニオイがしたけど
涼しそうだったので2枚だけ買ってもらった。
Yシャツの下に着てみるととても涼しかった。
略して、Y・T-Top
でもYシャツを脱ぐとやっぱりアレになっていた。
略して、裸の大将
（新たな目標）
裸の大将 → ダイ・ハード
きびしく行くよ [体重・体脂肪]
この前のグラフからも分かるように
俺の体が大変な事になっている。
いや、ちょっと前からうすうす気付いてはいたんだけど
そのうちなんとかなるかなぁ、なんて。
グラフが示す意味、それは
「適正体重まであと10.2kg」
グラフは遠慮ってもんを知らないね。
もうちょっとやんわり伝えて欲しかったよ。
ということで本気ダイエット始めます。
今、自分内ルールの策定を進めている最中。
とりあえず決まっているのはこんな感じ。
・ジュース・お菓子は摂取しない
・ラーメン屋における、ラーメン＋餃子＋ライス、禁止
・コンビニでにおける、弁当＋カップラーメン（春雨はOK）、禁止
・マクドナルドにおける、ビックマックセット＋バーガー単品、禁止
・大食いチャレンジ（袋屋、キッチンニューほしの、ココイチカレー等）、もちろん禁止
・夕食のご飯は一杯だけ
・家ではなるべくバランスボールに乗っている
これを読んでいる、普段の私をご存知の方々
「それやめろ」とか「これやれ」というルールがあったら
コメントにてご指摘願います。
体脂肪は無視して [体重・体脂肪]
リクエストに答えて
ワイフがキムチ鍋を作ってくれました。
ビールもワインも飲んで
締めのうどんまで食って
苦しくて動けなくなるぐらいの夕飯でした。
それで体重下がっているんだから良い傾向。
メタボリック・シンドローム [体重・体脂肪]
昨日、J-WAVEで言ってた。
メタボリック・シンドロームとういのがあるらしい。
以下抜粋。
メタボリック・シンドロームとは
高血圧、高脂血症などを引き起こしやすい状態です。
一番簡単な判断基準としては、ウェストサイズが男性で８５センチ
女性で９０センチを超える事だそうです。
何とかー!?
俺、８５センチ超えてるかも・・・
